Stres v práci a v životě : jak ho pochopit a zvládat

ISBN: 978-80-262-1033-7
Physical Description: print regular print 182 stran ; 20 cm
Edition: Vydání první
Publisher: Praha : Portál, 2016

Fontana, David 1934-2010 (Author). Zavadilová, Alice (Translator).

Summary: Kromě fyziologických, psychologických a emočních důsledků stresu rozebírá podrobněji stres na pracovišti - jeho obecné i konkrétní příčiny, příčiny související s plněním úkolů, ale i stres, který si do práce přinášíme z domova. Nabízí způsob, jak nakládat s příčinami stresu, jak rozpoznat mylná přesvědčení a osobní zdroje stresu a jak cestou osobního rozvoje, meditace a relaxace nad stresem zvítězit. David Fontana je pedagogický psycholog s rozsáhlou zkušeností s technikami zvládání stresu získanou na workshopech a seminářích. Nakladatelská anotace. Kráceno.