Book
Kurz dobré nálady : lépe zvládejte emoční propady a výkyvy
Kurz obsahuje poznatky z kognitivně-behaviorální terapie. Odlehčenou formou jsou představeny pokyny pro každý den čtrnáctidenního kurzu včetně testů, úkolů, tabulek k vyplňování, dotazníků apod. Každodenní práce na těchto lekcích zabere jen asi 20 minut. Kurz vede čtenáře k hlubšímu sebepoznání, zvládnutí depresivních pocitů a nalezení citové rovnováhy.
Čtrnáctidenní interaktivní kurz dobré nálady je pokračováním série tréninků duševního zdraví a zaměřuje se na depresivní pocity, skleslost a další emoční propady a výkyvy.
Record details
- ISBN: 978-80-262-1014-6
- Physical Description: 115 stran : ilustrace (některé barevné) ; 23 cm
- Edition: Vydání první
- Publisher: Praha : Portál, 2016
Search for related items by subject
| Subject: | sebepoznání sebeřízení sebevýchova pozitivní emoce negativní emoce self-consciousness self-management self-culture positive emotions negative emotions |
| Genre: | populárně-naučné publikace popular works |
Available copies
- 1 of 1 copy available at Společný katalog - SPOK.
Holds
- 0 current holds with 1 total copy.
Show Only Available Copies
| Location | Call Number / Copy Notes | Barcode | Shelving Location | Status | Due Date |
|---|---|---|---|---|---|
| Knihovna Jabok | Psy-10/P | 424480046285 | Odborná literatura | Available | - |
