Kurz dobré nálady : lépe zvládejte emoční propady a výkyvy
Kniha
Exempláře k vypůjčení
- Dostupné pro výpůjčku: 0 z 1 exemplářů (Katalog Evergreen)
Počet rezervací:
0 (na celkový počet 1 exemplářů)
Knihovna/pobočka | Signatura / Poznámky k exemplářům | Čárový kód | Umístění | Status | K vrácení dne |
---|---|---|---|---|---|
Knihovna Jabok | Psy-10 | 424480038889 | Odborná literatura | Vypůjčeno | 26.03.2024 |
Detaily záznamu
- ISBN: 978-80-262-1014-6
-
Fyzický popis:
115 stran : ilustrace (některé barevné) ; 23 cm
regular print
print - Vydání: Vydání první
- Nakladatel Praha : Portál, 2016
Údaje o obsahu
Souhrn apod.: | Čtrnáctidenní interaktivní kurz dobré nálady je pokračováním série tréninků duševního zdraví a zaměřuje se na depresivní pocity, skleslost a další emoční propady a výkyvy. |
Hledat podobné tituly podle tématu
Téma: | sebepoznání sebeřízení sebevýchova pozitivní emoce negativní emoce self-consciousness self-management self-culture positive emotions negative emotions |
Žánr: | popular works populárně-naučné publikace |
Mizerná nálada, âdepkaâ, deprese. Snad každý vÃ, o Äem je ÅeÄ, ÄÃm dál vÃc lidà vÅ¡ak emoÄnà výkyvy zvládá obtÞnÄ. Trvá-li pokles nálady, nezájem o cokoli, únava a skleslost pÅÃliÅ¡ dlouho nebo k nÄmu docházà pravidelnÄ a ve vÄtÅ¡Ã intenzitÄ, je na Äase s tÃm nÄco dÄlat. Pomoci může i tato kniha. 14dennà knižnà kurz dobré nálady je pokraÄovánÃm série tréninků duÅ¡evnÃho zdravà a zamÄÅuje se tentokrát na depresivnà pocity a skleslost. OdlehÄenou formou nabÃzà autorka poznatky z bohaté terapeutické praxe, vyzývá ÄtenáÅe k práci na sobÄ a poskytuje mu k tomu vhodné postupy, tipy a podnÄty. Kurz vycházà z kognitivnÄ-behaviorálnà terapie. Kurz je rozdÄlen do 14 ÄástÃ, âDNÅ®â, které smÄÅujà ÄtenáÅe k hlubÅ¡Ãmu sebepoznánÃ, poskytujà mu cenné informace a dávajà mu pÅÃležitost osvojit si postupy ke zvládánà emoÄnÃch výkyvů, nalezenà a udržovánà citové rovnováhy.